czy od

Witam. Mam krotkie pytanie. Cztery dni temu znaczy sie w niedziele wieczorem wziolem sobie pierwszego strzala tescia prolo. Dzisaij gdy poszedlem do pracy (wyrzutka w pieczarkarni) i gdy przenioslem kilka kostekmoje bicepsy napompowaly sie tak jak bym byl po 30m treningu. To jest jakis przypadek czy jest taka mozliwosc. POZDRAWIAM P.S. Oczywsicie [...]

2 tygodnie dla naszej Poczty to jak dla Ciebie 1 dzień - jeszcze poczekasz niezależnie od wyniku (kasa czy sprzęt)

aaaaa no i pytanko jeszcze odnosnie brzuszkow - kiedy je robic? przed pierwszym sniadaniem biegam 30 minutek to od razu po biegach zrobic sobie 8 serii brzuszkow czy np jakos pod wieczor ? jeszcze taki problemik z tym porgramem do ukladania diety..czemu jak kopiuje/przenosze produkty z jednego dnia na drugi to mi sie wyswietla jakies #ARG? :)

[...] niepotrzebnym podczas redukcji. Podciąganie sztangi (ale do mostka, chwyt dość szeroki) daj jako drugie, wznosy boczne i wznosy boczne w opadzie tułowia możesz połączyć w serie łączoną. Plan ma jeszcze sporo innych niedociągnięć, co dotyczy właściwie wszystkich grup (np. mało serii w ćwiczeniach głównych, brak podciągania na drążku), [...]

widze ze sie na lamanym drazku podciagasz, ja sie podciagam tez tak szeroko z tym ze na prostym (do lamanego nie mam dostepu) Ciekawe czy to duza roznica moze na lamanym jest troche latwiej ? Wzrostu mam 182 cm a w szczycie formy z 30kg podciagalem sie 5 razy. Teraz 10kg z 8 razy ale rzadko juz cwicze tak tylko od czasu do czasu na podtrzymanie. [...]

nie wiem czy ci na poczcie to poweidzą... jak wysylales za poświadczeniem odbioru to powinna ci ta żółta karteczka przyjść... A zadzwonić zawsze możesz... Lepiej zadzwoń i sie dowiesz od razu wszystkiego

Tauryna to świetny pomysł do Clena czy ECA, może zmniejszyć nieco skutki uboczne... 3x2g bedzie super Clen jest lepszy i zdrowszy od thermy jezeli sie go odpowiednio stosuje - dawke dobieraj indywidualnie, jezeli ci nie odpowiada to zmniejsz, nie trzymaj sie kurczowo tego co wyczytales na sfd .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w [...]

[...] Cię do przodu. Wszystkie przypadki które znam to notoryczne zginanie się w pół i wstawanie "z pleców". Jak trzymasz sztangę - konkretnie na jakiej części ciała, nisko czy wysoko ? Jaki masz rozstaw stóp ? Jeśli chodzi o martwy ciąg, stawiam, że słabo rozciągnięty jesteś. Uwzględniłbym rozciąganie na treningu i może po jakimś czasie [...]

Masz racje, za duzy skrot myslowy - nie chodzilo mi wcale o to zeby liczyl kalorie. poprostu chcialem zaznaczyc, ze masa czy rzezba zalezy w glownej mierze od jedzenia a nie cwiczen.

No u mnie tez jest carbo(boks) 5 min od chatki.Ale nie wiem czy chce trenowac boks...za 10zeta Zmieniony przez - BAR_tek w dniu 2004-09-24 20:49:47

[...] sie od wrzesnia na Muay thai i jestem bardzo zadowolony. Mam treningi 3x na tydzien (2x1,5h + 1x1h - na sprzecie). Mysle, ze nawet przy twoim czasie mozesz sie sporo nauczyc, a w wolnym czasie powtarzaj techniki, ktore wyniosles z treningu, a bedzie dobrze. MT jest zazwyczaj dosyc drogie (ja place 90 zl, ze znizka 10zl, ale cwicze w [...]

McGyver za pomocą spinacza potrafił otworzyć zamek od drzwi. Czy mając ten sam spinacz też byś to zrobił? Jasne, że są jakieś schematy itp. ale kto teraz walczy i trzyma się schematów? Szczególnie jeśli chodzi o walkę uliczną. Schematy mają Ciebie wprowadzić i ukierunkować. Moim zdaniem kk nie nauczy Ciebie w dużej mierze blokowania ciosów na [...]

zwykły sciagacz neoprenowy dostepny w wiekszosci aptek czy sklepów sportowych wystarczy;p ja urzywam jak mnie bolą od czasu do czasu kolana i tez troche chroni przed obiciami o mate:)

Skad jestes? Konsola sprawna 100%? Jest cale okablowanie? Jeden Dual czy dwa? Mozesz wrzucic foty? 700pln i moze wezme od reki.

czy warto to zalezy od ceny :-) ps sprzedaje lawke kelton PL4 !! stan idealny !! cena 300zł

[...] wypija moj mlody 16letni podopieczny. Diete ma co prawda ladnie dopietą, ale wiadomo ze niekiedy zdarzy sie jakis przypadek gdzie poprostu nie da sie zjesc a skladniki odzywcze trzeba dostarczyc, dlatego mu polecilem białko 70% Whey 100 o smaku czeko-sezam i mam wrazenie ze smakuje mu az za bardzo, bo juz sie dopytuje czy nie moglby pic czesciej

Co waszym zdaniem byloby lepsze, zrzucenie wagi do 100/97kg i zaczecie cwiczenia na budowe miesni, czy przy obecnej wadze (ok.108)? Ja nie znam się ale bardzo mi się nie podoba to, ze na redukcji spadła mi siła. Minimalnie albo wcale na bicepsach, minimalnie na barkach, odczuwalnie przy przysiadach, BARDZO przy wyciskaniu na klatkę. Dlatego już [...]

[...] na wszystkich bo nie chce stawać po żadnej ze stron... choć definitywnie najbardziej przegina apokalipsa... qrde nie rozumiem dlaczego mono miało by być lepsze na pierwszy czy drugi cykl... bo jeżeli chodzi o kwestię finansową to niezaprzeczalnie mono wygrywa... ale tylko jeżeli chodzi o cenę... a najweselsze są najnowsze badania wszelkich [...]

a od dawna nosisz te soczewki ? czy to są pierwsze w życiu ?

"to nie zaden cynizm, chyba ze przedmowca zazartowal? ktos moze mi odpowiedziec czy mozna zamrazac twarog? dobra juz rozumiem, sory ;) chodzi o rozmrazanie w lodowce przeczytalem zamrazanie to stad wydawal ci sie cynizm, choc zeby sie od razu czepiac to przesada, szo ;)" kolejny cynizm i jeszcze się czepia, że się czepiają cynizmu, no [...]